雪咖啡的生活雜記

記得前三個月身體很不舒服，還加孕吐，

基本上不太敢亂動，

有時間幾乎都乖乖躺在床上。

（那時候曾經試圖踩一下家裡的健身腳踏車，用最低的坡度，

踩不到五分鐘肚子就開始痛>"

所以說，前幾個月除了走路去買菜，這種散步類的活動外，

完全不敢做什麼運動，

身體放久了有種生鏽生鏽的感覺....

（非常佩服那些需要臥床安胎的媽咪，一定更加痛苦吧）

滿三個月之後才開始上媽媽教室，

大概在20週的時候看到「幸孕瑜珈」（避免廣告嫌疑我就不po連結了）

有免費的媽媽體驗課，當然要去動一動阿。

懷孕前我有上過一、兩期一般的瑜珈課，

孕婦瑜珈因為要配合身體狀況，很多動作都簡單化，

緩和很多，不會造成太大的負擔，

（放心，老師沒有叫我們倒立、劈腿什麼的ＸＤ）

而且難得可以安全地活動筋骨，

整個有重新活過來的感覺，之前根本是冬眠中的身體狀況嘛，

動一動不但身體舒暢了，

連帶自己的心情也會變好喔^^

這個老師很特別，採小班教學，之前在醫院擔任新生兒護理師，

所以第一堂課還拿健康教育才會出現的子宮模型講解給我們聽，

教室也沒有放大落地鏡，因為老師希望媽媽注重的是自己和寶寶，

而不是一直看鏡子在乎動作標不標準。

真的是為孕婦媽媽們量身的瑜珈教室吧。

我承認我很懶惰，也沒有再去比較其他間：Ｐ

就這樣付訂了，哈哈...

反正就是想要稍微活動一下，等等要去上課囉~